Destiné aux enfants de 4 à 10 ans, ce nouveau format intègre le yoga traditionnel avec des postures aux noms imagés (l’arbre, la demi-lune, la montagne, le chien tête en bas, le crocodile…), abordées de manière ludique en s’appuyant sur l’imaginaire foisonnant des enfants.

Il s’inscrit pleinement dans la philosophie du yoga (respect de soi, de son corps, des autres) et s’enrichit d’autres traditions telles que le Do In, la relaxation coréenne, l’auto-massage, la sonothérapie, le dessin ou encore la relaxation guidée.

Les bienfaits pour les enfants :

• Découvrir leur corps et ses capacités à travers leurs sens et la concentration.
• Reconnaître leurs sensations corporelles et leurs émotions.
• Améliorer leur positionnement dans l’espace.
• Apprendre la respiration contrôlée et découvrir des techniques de relaxation à reproduire à la maison en famille.

L’intervenant : Les séances sont animées par Dominique DUQUET, diplômé de l’École Française de Yoga depuis 2012 et formé à la relaxation créative par le collectif Zen House l’Escale Bien-être en 2019, qui puise dans ces deux expertises pour construire ses séances.